O EFEITO SANFONA: ENGORDA, EMAGRECE, ENGORDA!
O efeito sanfona nada mais é do que a perda e o ganho de peso repetidas vezes. Veja como evitá-lo de maneira natural.
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ELIMINE OS QUILINHOS A MAIS CAMINHANDO
A caminhada é um exercício aeróbico bastante poderoso, trabalha vários grupos musculares, e com isso provoca grande queima de calorias, levando à redução do peso.
CAMINHAR PARA PERDER PESO: TREINO E DICAS
Uma simples caminhada pode ajudar e muito a manter sua saúde e a eliminar alguns quilinhos. Veja como conseguir bons resultados.