ÁGUA COM LIMÃO, PODER, FORÇA E SAÚDE

AGUA COM LIMAO

LIMÃO, ÁGUA E.. SAÚDE!

 

Beber um copo de água com limão, de preferência morna, (algumas gotas) assim que se acorda, em jejum, é um gesto simples que traz várias vantagens. CONFIRA!

A nutricionista Lillian Barros, colaboradora do Hospital Lusíadas Albufeira (Portugal) e cronista do Boas Notícias, partilha com os leitores alguns desses benefícios.

1. Desintoxica

A água com limão juda a eliminar as toxinas acumuladas durante a noite. “O nosso corpo é capaz de desintoxicar através da função de diferentes órgãos como é o caso dos rins, intestinos ou fígado. A alimentação é contudo responsável por fornecer a matéria-prima que o organismo, de uma forma geral, e estes mesmos órgãos, em particular, necessitam para trabalhar de forma eficiente”, explica Lillian Barros.

AGUA COM LIMAO

2. Hidrata

“Por si só este hábito já ajuda a consumirmos pelo menos mais um copo de água por dia”. Diz a nutricionista lembrando que este é um hábito muitas vezes negligenciado. Beber água com limão ajuda o nosso organismo a não concentrar a urina, dificultando o trabalho natural dos órgãos responsáveis pela eliminação, neste caso em particular os nossos rins”.

GRUPO SAUDE

3. Reforça vitamina C

O limão é uma fruta rica em vitaminas , tais como tiamina, riboflavina, magnésio, fósforo potássio e cálcio. “Além de desintoxicar naturalmente, a água com limão deixa a pele radiante, graças ao seu alto teor em vitamina C, que participa na síntese de colágeno”, conclui a nutricionista.

AGUA COM LIMAO - DIGESTAO

4. Melhora digestão

Este hábito ajuda também a equilibrar o PH do nosso organismo e auxilia na digestão e funcionamento gastrointestinal.

A especialista alerta, contudo, que algumas pessoas podem ser sensíveis ou alérgicas ao limão, pelo que nesse caso não devem abusar deste citrino, uma vez que poderão sentir desconforto a nível intestinal ou problemas de pele, como dermatite. Quem sentir estes sintomas deve dirigir-se a um médico especialista, avisa.

Em nosso post Um verão doce e saudável, você vai conhecer alguns sucos com propriedades bastante interessantes.

Fonte: Boas Notícias

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