EXERCÍCIOS CONTRA O ALZHEIMER

EXERCÍCIOS CONTRA O ALZHEIMER

Novas descobertas

Exercícios contra o Alzheimer? Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin, revelam que a NEURÓBICA, a “aeróbica dos neurônios”, é uma nova forma de exercício cerebral para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

O perigo da rotina

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

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Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios cerebrais que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.

O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

GRUPO SAUDE

Veja alguns exemplos de exercícios contra o Alzheimer:

  • use o relógio de pulso no braço direito;
  • escove os dentes com a mão oposta daquela de costume;
  • ande pela casa de trás para frente;
  • vista-se de olhos fechados;
  • estimule o paladar, coma coisas diferentes;
  • veja fotos de cabeça para baixo;
  • veja as horas num espelho;
  • faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro!

Tente, faça alguma coisa diferente o com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!

Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado e compartilhando este blog usando o mouse com a mão esquerda?

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