ENVELHECER COM QUALIDADE DE VIDA

ENVELHECER COM QUALIDADE DE VIDA

ENVELHECER NAO SIGNIFICA PERDER!!

Como envelhecer com qualidade de vida? O Grupo de Envelhecimento Ativo da Santa Casa de Maceió (Geasc) apresentou um círculo de palestras sobre prevenção de acidentes, com foco nos riscos inerentes ao ambiente doméstico na visão dos engenheiros de segurança.

ENVELHECER COM QUALIDADE DE VIDA

ACIDENTES DOMÉSTICOS

De acordo com a engenheira de segurança Giselda Romeiro, convidada para ministrar a palestra, a maioria dos acidentes domésticos são decorrentes de desníveis, tapetes, armários altos e escadas. Enfim, tudo o que não representa tanto perigo para os jovens, vira um problema imenso para os idosos.

TAPETES

“Os medicamentos constituem uma causa frequente de quedas, por alterarem a pressão e por terem potencial pra prejudicar o equilíbrio”, orienta a profissional. De preferência, a casa não deve ter tapetes. Aqueles que não puderem ser retirados, têm que manter uma boa aderência  ao piso.

 ILUMINAÇÃO

“Uma casa bem iluminada é fundamental, principalmente se houver escada”, orienta. No banheiro, é indispensável instalar barras de apoio perto do chuveiro e do vaso sanitário. E atenção especial para os calçados. “O melhor calçado é um calçado com sola de borracha, fechado e que dê estabilidade à pessoa. Chinelinhos bordados são muito bonitos pra ficar dentro do guarda-roupa.

ENVELHECER COM QUALIDADE DE VIDA

Escada bem iluminada evita acidentes

GRUPO SAUDE

Como prevenir acidentes em casa:

  • Pratique exercício físico com regularidade, de modo a melhorar a sua forma física; tenha uma alimentação equilibrada;
  • Seja cuidadoso, de modo a não cometer erros na dosagem dos medicamentos que está tomando;
  • Use sapatos bem ajustados, com solas antiderrapantes: os sapatos devem ter saltos largos, calcanhares reforçados, de modo a evitar que os pés se movimentem dentro deles;
  • Evite usar chinelos;
  • Disponha os móveis da casa de maneira a permitir espaço para poder andar de um lado para o outro sem obstáculos.
  • Não ande sobre pavimentos escorregadios (molhados ou encerrados);
  • os tapetes devem cobrir todo o chão, de uma parede à outra, ou possuírem forro antiderrapante.
  • A mobília não deve ter rodas, a cama e as cadeiras não devem ser demasiado baixas ou altas.
  • Coloque barras de apoio no chuveiro e ao lado do vaso sanitário, use tapete de borracha no chuveiro;
  • Ilumine convenientemente toda a casa;
  • As escadas devem ter boa iluminação, corrimãos seguros e degraus antiderrapantes;
  • Não deixe gavetas abertas;
  • Não deixe fios elétricos ou do telefone no chão;
  • Não tenha vergonha de pedir ajuda para atravessar a rua.

É bom lembrar que a tendência natural é termos uma população cada vez mais de pessoas idosas e, portanto, devemos nos preparar tecnicamente e legalmente para adequarmos a essa nova realidade.

Fonte: Envelhecimento Ativo

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