OS INCONTÁVEIS BENEFÍCIOS DA BETERRABA, CONHEÇA

Sua cor avermelhada por si só, já é de encher os olhos, conheça os benefícios da beterraba.

Desde crianças somos instigados a experimentar a beterraba. Mais quais são seus efeitos no organismo? Por que ela nos faz tão bem?

A beterraba pode ser consumida de diversas maneiras: crua, cozida, grelhada ou assada, e além de ser utilizada em salada, pode ser adicionada a molhos e sopas. Tem baixíssimo teor calórico, contendo apenas 40 calorias para cada 100 gramas. Mas não é só por isso que ela deve ser observada com carinho.

Faz bem para o coração

Além de ser uma excelente fonte de fibras, a Beterraba contém carotenóides e flavonóides (antioxidantes poderosos). Ela reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o nível do colesterol bom (HDL)

Deixa a pele mais bonita 

Existe na Beterraba uma substância chamada Licopeno que contribui para proteger a pele. Seu suco é muito bom para combater espinhas, furúnculos e ainda, prevenir o envelhecimento precoce

Diabéticos devem consumir

GRUPO SAUDE

As fibras existentes na Beterraba ajudam a estabilizar o nível de açúcar no sangue

Ajuda na força de quem pratica esportes

Seu consumo causa o relaxamento dos vasos sanguíneos, colaborando para que os nutrientes cheguem com mais facilidade e eficiência aos músculos. Assim, o corpo fica mais resistente e forte para prática de exercícios físicos

É super eficiente para memória

Um dos efeitos benéficos que ela tem no organismo é que ajuda no fluxo de sangue no corpo. Quando esse fluxo atinge os lobos frontais do cérebro, ela retarda a perda de memória

Melhora o funcionamento do fígado

Betaína, metionina e beta-cianina são substâncias presentes nela que colaboram no funcionamento do fígado e na desintoxicação do sangue e dos órgãos

Auxilia na perda de peso

Baixíssimas calorias e falta de gordura. A Beterraba é considerada um alimento suplementar para quem está procurando perder peso.