CUIDE DE SUA PELE NO FINAL DO ANO

Com a chegada das festas de final de ano e o tempo mais propenso às altas temperaturas, é comum que algumas pessoas esqueçam de manter a saúde e beleza da pele. A empolgação faz com que muitas pessoas fechem os olhos para alguns cuidados imprescindíveis com a pele.

Alguns abusos na alimentação e muita exposição ao sol (fotoexposição) são os mais comuns e podem causar danos à pele, principalmente comprometendo as fibras de colágeno e elastina. Isso pode resultar no aparecimento de rugas e flacidez precoce, além das manchas. Para evitar os danos, o segredo é proteger-se.

Doces e carboidratos são grandes vilões dessa época, porque se transformam em açúcar no corpo. O açúcar em excesso liga-se às proteínas, principalmente o colágeno; quando essa ligação ocorre, ela modifica a estrutura do colágeno que perde a sua configuração inicial. Este processo causa rugas e amarelamento da pele. Dessa forma, a alimentação deve ser saudável e sem exageros calóricos.

A cerveja e demais bebidas alcoólicas deixam a pele ressecada e sem brilho. Para metabolizar o álcool ingerido, o organismo necessita de água. Caso não a encontre, recorrerá aos tecidos periféricos. Essa retirada de água certamente vai deixar a pele menos hidratada e propensa ao ressecamento e a descamação. Rugas na pele podem ocorrer após um longo período de abuso de álcool, porque a água no corpo e na pele é continuamente evaporada. O ideal é consumir muita água, água de coco, isotônicos ou sucos naturais para preservar a pele hidratada.

Tomar sol é uma prática saudável e milenar. Além de ser gostoso, estudos mostram que tomar sol melhora a imunidade e ajuda a prevenir doenças, sendo que esses benefícios são em grande parte devido à produção da vitamina D. Entretanto, o excesso da radiação solar tem efeitos contrários e graves para a saúde. O horário ideal para um bronzeamento saudável é pela manhã, até às 10h ou depois das 16h. Use protetor solar pelo menos com fator 30. Fora destes horários, é imprescindível proteger-se, aplicando uma camada adequada de bloqueador solar a cada duas horas ou usando roupas com filtros UV.

GRUPO SAUDE

Veja o que podem ocorrer se os cuidados não forem observados:

Queimaduras: Os raios solares causam queimaduras solares ou eritema, principalmente em crianças e pessoas de pele clara. As queimaduras podem ser muito dolorosas e para evitá-las use sempre protetor solar no corpo todo. Dias nublados também podem queimar, uma vez que os raios UV atravessam as nuvens

Envelhecimento precoce: A exposição excessiva ao sol sem proteção causa aparecimento de rugas e manchas na pele, características do envelhecimento precoce, também chamado de foto envelhecimento. Para isso, nunca saia de casa sem protetor solar e roupas adequadas, sobretudo se você tem pele clara.

Problemas de visão: O excesso de luminosidade pode causar problemas de visão, como catarata, pterígio e até câncer de pele nas pálpebras. Os problemas de visão são muitas vezes causados por queimadura da córnea. Para se proteger, use sempre óculos escuros com bons filtros de absorção de radiação UVA/UVB, e bonés para proteção dos olhos.

Herpes: O vírus da herpes não tem cura e ele é reativado por alguns fatores, como exposição excessiva ao sol. Se você teve algum caso de herpes, evite se expor excessivamente à luz solar.

Acne: A exposição excessiva ao sol causa irritação (queimadura e vermelhidão) na pele, que faz com que ela produza mais sebo. Além disso, a sudorese excessiva cria um ambiente propício para o crescimento de bactérias e fungos que causam a acne. Para evitar isso, use protetores solares sem óleo (oil free) e lave o rosto com frequência para eliminar impurezas.

Alergia ao sol: Estima-se que de 5 a 10% da população apresente alergia ao sol, que se manifesta por vermelhidão, coceira, erupção cutânea (na forma de urticária) e fotossensibilidade. Se você tem essa condição, evite ao máximo tomar sol sem filtro solar. O médico também pode indicar medicamentos adequados para o tratamento da alergia.

Melasmas: são manchas de cor marrom causadas pela exposição excessiva e prolongada ao sol durante toda a vida. Os melasmas aparecem geralmente nas mãos, braços e rosto. Para evitar, use sempre protetor solar e bonés.

Queratose: caracteriza-se por feridas ásperas e pequenas que nunca saram e normalmente aparecem após a exposição ao sol. A chance de uma queratose virar câncer de pele é de cerca de 20%.

Câncer de pele: Esta é certamente a condição mais terrível e perigosa da exposição ao sol. O câncer de pele é uma neoplasia que atinge a derme e pode se dividir em carcinoma basocelular, carcinoma epidermoide e melanoma, sendo esta última uma das doenças mais letais da humanidade. A melhor maneira de prevenir é evitar o sol nos horários mais fortes e sempre usar protetor solar e roupas com proteção UV, especialmente se você tem a pele clara.

É sempre importante lembrar que pessoas de pele clara devem ter cuidado extra ao tomar sol e usar protetores solares com alto fator de proteção solar. Consulte o seu médico dermatologista para saber qual o melhor tipo de filtro solar para o seu tipo de pele.

Para quem vai viajar, a rotina de cuidados com a pele não pode ser esquecida: limpeza, tonificação, hidratação e fotoproteção são cuidados essenciais e necessários. Produtos multifuncionais podem ajudar. Além de hidratar, eles uniformizam o tom da pele, combatem o envelhecimento e contam com alguma outra característica dependendo da idade e do público para qual está sendo direcionado.

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