ATIVIDADES PARA MANTER A MENTE DO IDOSO SAUDÁVEL

LN-Bem-viver


Manter a mente sempre saudável é uma preocupação que todos devem ter, já que é ela que vai determinar a independência e a qualidade de vida do idoso.

idoso feliz

Fundamental para os idosos é fazer exercícios físicos e atividades que ativam as capacidades operacionais, intelectuais, mentais, cognitivas e de memória. Quanto mais o cérebro funciona, mais ativo fica e menos se deteriora. Mas é preciso treiná-lo de forma consistente, contínua, como se faz com os movimentos do corpo. Isso pode ser feito com um trabalho que é chamado operacional. Na prática, a mente tem de fazer operações mentais: comparação, associação, processamento, assimilação, seriação, classificação, representação e memorização. Mas não apenas como um lembrete automático de alguma coisa, mas de conexão de um conjunto de dados com outros. Na prática, é organizar as informações de forma lógica. Você tem que encontrar as coisas de uma forma lógica e fácil como dentro de um quarto. Se temos tudo em ordem, armários, gavetas, de acordo com uma categorização específica, então podemos sempre encontrar o que buscamos, mesmo que não vejamos o objeto há algum tempo ou não lembremos mais dele. Organizar a memória significa portanto, encontrar a ordem das coisas.

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Para fazer tudo isso, basta introduzir alguns jogos simples. Devem ser encarados como passatempo, como diversão, para que você ria dos próprios erros e aprenda com eles. Não deve gerar angústia por resultados, nem ser frio, anônimo ou técnico. Isso porque o centro de tudo é o coração, a emoção com o outro, a alegria do encontro. É o riso, a simpatia, a empatia e o compartilhamento.

pipa

Os jogos devem ser simples e práticos, como costumavam ser. Jogos que custam muito pouco ou nada, apenas disposição para jogá-los. Jogos de mesa, para jogar sozinho ou com outras pessoas ou até mesmo para jogar em grupos.

GRUPO SAUDE

Abaixo, alguns desses jogos que estimulam o a mente:

Atividades motoras

  • Dominó
  • Castelos de cartas (baralho)
  • Futebol de mesa
  • Pebolim
  • Dardos, tiro ao alvo
  • Saco de areia com luvas de boxe, para liberar a tensão
  • Costura e bordado
  • Pintura
  • Desenhar e colorir
  • Modelagem e pintura
  • Massa de modelar
  • Iô-iô
  • Empinar pipas
  • Andar a pé todos os dias, em grupos
  • Caminhada com a música em grupos
  • Dança
  • Jogar bola contra a parede

Pintura

Brinque com amigos, faça o mesmo com seus netos, ensine-os a sorrir e a se divertir de uma forma simples, prática e espontânea, de uma maneira viva e verdadeira, onde ao centro está o coração e o sorriso do outro.

Lógica, memória e organização espacial-temporal:

  • Quebra-cabeça
  • Damas e xadrez
  • Jogos de cartas
  • Brincar com marionetes
  • Construir os bonecos
  • Costurar roupas para os bonecos
  • Inventar uma história e representá-la com fantoches
  • Tocar um instrumento musical
  • Tocar instrumentos de ritmo
  • Jogo da memória
  • Batalha naval
  • Sudoku
  • Palavras cruzadas
  • Brincar com PlayStation, X-Box ou Wii
  • Computador para escrever e jogar
  • Cozinhar
  • Organizar jardins e hortas

piano

Quando há danos neurológicos e as atividade mentais estão comprometidas, não há razão para abolir os jogos – devem apenas ser apresentados de forma mais simples. Quando os danos são muito grave, o adulto passa a agir como se fosse uma criança pequena, então ele deve ser encarado como uma criança e agir adequadamente dando-lhes os mesmos estímulos e jogos que são dados para as crianças muito jovens. Para os acamados, por exemplo, que perderam os movimentos, podemos usar os sons, os cheiros e as cores. Eles precisam ser tocados, ouvidos através do contato. Precisam de sons mais tranquilos, músicas lentas, suaves, leves, tais como de uma caixinha de música. Precisam de odores e perfumes do passado – isso ajuda muito a estimular a memória.

videogame

Com os idosos, como acontece com a criança pequena, você está á frente do inconsciente. É como uma onda … pegue essa energia e vá na mesma direção. Entre em sintonia com emoção para guiá-los, para contê-los, para trazê-los ao lugar certo, onde não haja danos ou perigos para eles ou para os outros. São essa pequenas atitudes que farão toda a diferença.

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